荷叶茶
减肥原理：荷叶，降温降火 ，消除脂肪小肠，很多人都知道喝荷叶茶可以减肥。 荷花的花朵，叶子和果实在中医典籍中都有“轻身化油”的作用。 它不仅可以去除体内脂肪，而且可以改善肤色。 早在明代，就有《本草纲目》。 荷叶促进阳气，减脂，减肥。 饮用一段时间后，您自然会不喜欢油腻的食物。 这最适合耗油过多的人。
适用于人们：饮食中摄入过多脂肪的人们。
饮酒方法和注意事项：除了喝含荷叶成分的减肥茶产品外，如果您喜欢美容，也可以在家自制减肥茶。 通常，大型购物中心或药店都有荷叶干销售。 价格是每公斤4-7元。 喝荷叶茶时，应注意以下几个问题：首先，一定要浓茶。 其次，一天多次，最适合4-6次。 第三，最好空腹饮用。
乌龙茶减肥的原理：乌龙茶是半发酵茶， 几乎不含维生素C。它富含矿物质，例如铁和钙。 它包含促进消化酶和分解脂肪的成分。 它可以刺激胰腺脂肪分解酶的活性，减少碳水化合物和脂肪食物的吸收，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪。 积累。 如果在乌龙茶中加入一些生姜，减肥和除脂的效果会更加明显，还可以提高人体的免疫力。
适合人群：由于油腻饮食而在腹部堆积脂肪的人。
饮酒方法和注意事项：最好坚持喝乌龙茶减肥。 这并不意味着偶尔喝乌龙茶可以帮助减肥。 乌龙茶性质温暖，最好不要喝冷的。 如果有人在喝茶后感到不舒服，例如胃痛或难以入睡，请减少剂量或停止服用。 另外，乌龙茶饭后不宜立即饮用，更宜每小时喝一次。 通常，浓茶中所含咖啡因的浓度高达10％，这将增加孕妇的尿液。心跳的数量，次数和频率，以及增加孕妇心脏和肾脏的负担，因此孕妇最好少喝茶。
决明子
减肥原理：清热消火，具有润肠通便的作用 泻药，泻药和腹泻的过程它减少了营养物质的摄入，因此有益于减肥。 因此，这种减肥的原理与泻药的原理相同，但效果更柔和。 中药通常用于降低血压，血清胆固醇和甘油三酸酯。 在南部，环境潮湿，饮食油腻，并增加了压力。 人体中会产生过多的热量，从而导致机能亢进。 它容易出现口苦，口臭，饥饿，情绪激动，尿黄甚至便秘。 一般来说，除脂肪和利尿剂外，最重要的是清除热量，使人体的代谢功能恢复正常。
适用于人们：在炎热潮湿的地方体内积聚更多毒素的人，以及患有便秘的肥胖者。
饮酒方法和注意事项：饭后喝酒。 决明子稍感冒，如果您有高血压和便秘，喝一些决明子茶也不错。 但是，如果体质相对较冷，容易出现腹泻和胃痛的人，则不适合。
绿茶减肥的原理：绿茶中的芳香族化合物可以溶解 脂肪，减少浊度脱脂可防止脂肪在体内堆积； 维生素b1，c和咖啡因可促进胃液分泌，帮助消化并减少脂肪。 绿茶中的儿茶素具有抗氧化，增加新陈代谢，清除自由基等作用。它们可以通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酸酯脂肪酶，减少脂肪细胞的积累，从而达到减肥的目的。
适用于人：由新陈代谢缓慢引起的肥胖。
饮酒方法和注意事项：饭后一小时喝酒。 如果您在进餐后立即喝茶，很容易长时间引起贫血，并且到餐后一小时，食物中的铁已基本被吸收，此时喝茶不会影响食物的吸收。 铁。 每天1000毫升就足够了。 由于绿茶中含有大量的单宁酸，因此饮用大量浓茶后，单宁酸会与铁结合形成不溶物，从而阻碍铁的吸收。关。 每天不要喝超过1000毫升的水，否则会引起缺铁性贫血。 贫血，胃溃疡，经期或素食主义者不适合饮用绿茶。
